Consejos nutricionales

El asesoramiento nutricional preventivo (§20 SGB V) está dirigido a personas sanas que desean mejorar su bienestar y mantener su salud a largo plazo. Una dieta sana y equilibrada nos hace sentir productivos, aumenta la capacidad de nuestro cuerpo para regenerarse y funcionar y se pueden prevenir muchas enfermedades de la civilización. Nuestra conducta alimentaria tiene mucho que ver con los hábitos. Los comportamientos poco saludables a menudo aparecen con el paso de los años sin que siquiera nos demos cuenta de ellos. En el asesoramiento nutricional los descubrimos juntos y desarrollamos un concepto sobre cómo sustituirlos por hábitos más saludables. Los consejos nutricionales se adaptan a sus objetivos y necesidades individuales, independientemente de si desea perder peso o simplemente sentirse más en forma.

Formación en compras

La alimentación saludable comienza con las compras. También estaré encantado de ayudarte a establecer hábitos de compra nuevos y más saludables. Planificaremos tus compras juntos antes de que finalmente te dirijas al supermercado. Una vez allí surgen algunas dudas: ¿Mantequilla o margarina? ¿Leche entera o semidescremada? ¿Qué significan exactamente para mí las listas de ingredientes y las tablas nutricionales? Aclararemos todo esto juntos in situ. También estaré encantado de asesorarle sobre el tema "compras sostenibles".

Entrenamiento de cocina

También estamos a su disposición junto a los fogones de la cocina y le ofrecemos una formación culinaria adaptada a sus necesidades. Con algunos trucos, podemos transformar fácilmente algunos de tus platos favoritos en una comida completa, o simplemente establecer nuevos platos favoritos. Para nosotros es especialmente importante que las recetas sean adecuadas para el uso diario y fáciles de implementar. Los cursos de cocina los impartimos personalmente Marcel Kiefer o yo.

Entrenamiento deportivo

Además de la dieta, el ejercicio también juega un papel importante en nuestra salud. Pero en la vida cotidiana a veces no es tan fácil hacer ejercicio con regularidad. Previa consulta, estaremos encantados de diseñar su propio plan de entrenamiento, que podrá integrar fácilmente en su vida diaria, y le mostraremos varios ejercicios en una sesión de entrenamiento conjunta.